Vat af en toe eens kou!

Vat af en toe eens kou ‘Jas dicht, sjaal om en handschoenen aan, anders vat je kou!’ Veelgehoord in de winter, maar is dit wel zo? Kun je echt ziek worden van kou of zitten er ook heilzame kanten aan kou? Dat kou je ziek kan maken, blijkt betrekkelijk. De meeste bacteriën en virussen hebben […]

Goede voornemens en doelen

GOEDE VOORNEMENS EN DOELEN De top-10 van goede voornemens voor dit jaar laat ook wederom weinig ruimte voor verrassingen. Elk jaar weer springen er een aantal uit. De goede voornemens beginnen vrijwel allemaal met het woord ‘stoppen’. Als je ergens mee stopt, gaat er vervolgens iets nieuws beginnen. Stoppen met roken, stoppen met stressen en […]

Gezonder gaan leven

Gezonder gaan leven Wij hebben goed nieuws voor jou! Het is namelijk mogelijk om je gedrag richting gezondheidsbevordering in positieve zin te veranderen, zolang je maar weet op welke knoppen je moet drukken om bij de categorie ‘instellingen’ te komen in jouw brein. Eigenlijk is dit erg eenvoudig. Veranderen begint in je hoofd en dan […]